Nota de Esclarecimento da Secretaria de Saúde sobre falecimento do Profissional Carlos Malaquias agente de endemias

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Muitos indivíduos só conseguem adormecer de madrugada e na manhã seguinte lutam para acordar cedo. Dormir sempre muito tarde dificulta seguir o horário padrão das atividades, o que pode levar a diversos efeitos colaterais – desde sonolência durante o dia a uma saúde mental debilitada.

Juntamente com cientistas da Universidade de Surrey, também no Reino Unido, e da Universidade Monash, na Austrália, Bagshaw investigou como algumas técnicas não farmacológicas poderiam ajudar pessoas notívagas (que passam boa parte da noite em claro) a dormir e a acordar um pouco mais cedo.

Participaram na pesquisa 22 homens e mulheres considerados saudáveis, que costumavam ir para a cama depois das 2h30 e acordar após as 10h15. “O objetivo era ver se algumas medidas realizadas em casa teriam efeito”, conta Andrew.

Durante três semanas, os voluntários fizeram as seguintes adaptações à sua rotina:

1. Acordaram de duas a três horas antes do horário que costumavam levantar-se e mantiveram o máximo de luz natural possível no quarto durante a manhã;

2. Foram dormir entre duas a três horas antes do horário habitual e deixaram o quarto mais escuro nesse momento;

3. Saíram da cama e foram dormir no mesmo horário tanto nos dias de trabalho quanto nos fins de semana;

4. Tomaram o café da manhã assim que levantaram, almoçaram sempre à mesma hora e jantaram até, no máximo, às 19h.

Os efeitos positivos foram notáveis. Os participantes se sentiram menos lentos e cansados durante as manhãs e também sentiram menos sensações ligadas a stress e depressão.

“Simples mudanças na rotina podem ajudar as pessoas a ajustar seu relógio biológico e a melhorar a saúde física e mental”, diz Debra Skene, uma das autoras do trabalho. Ela alerta, inclusive, que dormir mal ou por poucas horas aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo de câncer.

 96.9 FM

Na manhã dessa terça-feira (23/07) o Cerest-No ( Centro de Referência em Saúde do Trabalhador do Noroeste Fluminense), setor administrado pela Secretaria Municipal de Saúde de Itaperuna, esteve no Auditório do PSF Sindicato em Natividade ministrando uma palestra com o tema “Desafios da atualidade: ética profissional ,comprometimento e planejamento estratégico “ através da coordenadora do setor Fernanda Junqueira. O público alvo foram os coordenadores dos serviços de saúde do município.

A Organização do evento foi uma parceria do Cerest-No com a coordenação municipal de saúde do Trabalhador representada pelo técnico de segurança do trabalho Saulo Gentilici  e objetiva capacitar as equipes de saúde para promoverem um ambiente de trabalho saudável através do planejamento e execução das ações de forma organizada e gerenciamento das equipes.

Decom Saúde 

O Fest Milho Aré atraiu milhares de pessoas em sua 9ª edição neste final de semana. Na sexta-feira (19), o evento contou com a participação do Trio Nascimento e bandas locais. O evento é gratuito e teve início às 17h. Como de tradição, o Fest Milho apresentou uma linda estrutura com diversos pratos típicos, todos produzidos com milho.

O prefeito Rogério Bandole Boechat, o Rogerinho, esteve acompanhado da primeira dama, Marly Lima, na abertura oficial do evento. Também estiveram presentes os secretários de Governo, Wagner Aguiar, de Turismo, Alexandre Boechat, de Defesa Civil e Ordem Pública, Ary de Souza, de Desenvolvimento Econômico, Gregory Guzowsky, de Ambiente, Frank Arcanjo, do secretário de estado de Agricultura, Pecuária, Pesca e Abastecimento, Eduardo Lopes e o presidente da Câmara Municipal, Sinei Torresmo.

Novo Som finaliza evento com grande apresentação

No sábado (20), a consagrada banda Novo Som fechou a festividade com uma belíssima apresentação. Em espírito de adoração, o público soltou a voz com a música Águas: “Águas, vida! Mais que emoção, sonhos que vêm de Deus”.  Outra música cantada com muito entusiasmo foi Nas Mãos do Pai: “Vou voar, descansar, ficar nas mãos do Pai. Ele tem o poder de tudo aqui. Eu vou confiar. Ele diz: é só meu todo o trabalho a fazer. E você deve só descansar, confiar em mim”. 

Os organizados do Fest Milho Aré conseguiram, mais uma vez, alcançar sucesso de público e apresentar um grandioso evento. Prova disso foram os comentários postados nas redes sociais: “Foi tudo muito lindo, a todos os organizadores parabéns”, avaliou uma participante. “Novo Som, foi o show do ano”, postou outro participante. 

Um criminoso, ainda não identificado, arrombou a parede de um estabelecimento comercial localizado na Avenida Geraldo Magela Rodrigues, Centro de Bom Jesus do Itabapoana, e praticou furto, na madrugada desta terça-feira (23). O homem teve acesso pelo buraco e pegou R$ 3.500 em dinheiro, além de R$ 6mil em cheques e três baterias novas. 
Por fim, o infrator fugiu em uma bicicleta. A câmera de vigilância do estabelecimento registrou o homem saindo. Os policiais tentam desvendar o delito. O furto a estabelecimento comercial foi registrado na 144ª Delegacia Legal de Bom Jesus do Itabapoana.

96,9fm 

Bairro Presidente Costa e Silva- Itaperuna-RJ. 

UniRedentor, Recomendada!  #rfitaperuna 

A Secretaria Municipal de Saúde, por meio do Programa de Cirurgia Pediátrica, realizou na tarde desta Segunda-Feira, 22 de Julho, nas dependências do Centro Pediátrico Mariza Mozer, em Itaperuna, mais uma reunião com os grupos de pais e pacientes que irão se submeter à cirurgia de Postectomia (Fimose) nos dias 24 e 25 de Julho próximos.

A reunião foi coordenada pela cirurgiã-pediatra Drª Fernanda Cardillo e pela enfermeira Carmen Cardillo, com o intuito de orientar os pais e as crianças sobre os cuidados pré e pós-operatórios.

Com essa reunião e as cirurgias, encerra-se a 3ª Campanha da Fimose, com aproximadamente 40 crianças atendidas cirurgicamente. Uma cartilha explicativa está sendo elaborada pela enfermeira Carmen com dicas e informações, direcionada aos futuros pacientes.

Decom-Saúde 

PMs apreenderam porções de maconha na Rua Projetada, Recanto dos Colibris, na tarde desta segunda-feira (22). Um jovem de 22 anos foi abordado pelos agentes. Com ele foi encontrado dichavador contendo maconha. Na casa havia uma bucha e dois tabletes da mesma substância. O material foi encaminhado à perícia e o resultado 102,40g de maconha. Autuado por posse e uso de drogas na 143ª Delegacia Legal do município, o rapaz foi liberado após prestar depoimento.

 96.9 FM

O governo estuda agora limitar os saques das contas do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) em R$ 500 neste ano. O valor máximo seria para contas ativas (dos contratos atuais) e inativas (de contratos inativos). Independentemente de quantas contas tiver, o trabalhador só poderia sacar no máximo esse valor para cada conta que tiver.

A partir do ano que vem, a ideia é permitir que os trabalhadores tenham direito a uma nova modalidade de retirada dos recursos: o “saque aniversário”. Se escolher essa opção, o trabalhador vai ter que abrir mão de resgatar a totalidade do fundo caso seja demitido sem justa causa. Nessa situação, ele continuaria a sacar a parcela dos recursos anualmente até acabar.

O limite de R$ 500 para este ano seria uma forma de atender à construção civil.

96,9fm